Tijdens onze jeugdlessen stimuleren we kinderen op een speelse en toegankelijke manier om het beste in zichzelf naar boven te halen. Voor de jeugd hebben wij diverse groepen per leeftijd. Dit variërend van wedstrijdgericht tot recreatief

Kickboksen gecombineerde met kracht- en conditie training is een populaire en effectieve manier om fitter te worden. Je werkt één-op-één met een trainer aan jouw doelstellingen. De trainingen worden specifiek op jou afgestemd. Dit is dus een groot voordeel als je het vergelijkt met de groepslessen

Hier kijken wij echt persoonlijk naar jouw om het uiterste uit jezelf te halen en je grenzen echt te verleggen. De trainingen zijn geschikt voor iedereen en de kans op blessures is bijna niet. Plan snel je pt in bij Een van de trainers of trainsters!

De groepslessen van Fight team Heresh zijn er om je te motiveren, disciplineren, uit te dagen en het beste in jezelf naar boven te halen. Bij fight team heresh proberen we zo persoonlijk mogelijk te blijven naar ieder lid of je nu het doel hebt om af te vallen, conditioneel in vorm te blijven, wedstrijdjes te doen noem maar op. De trainers en trainsters die bij ons werkzaam zijn alle juist opgeleid en ontzettend begaan met ieder lid.
Wij bieden iedere dag verschillende soorten lessen aan gericht op de sporten kickboksen, boksen en conditie gericht.

de les word opgebouwd in 3 categorieën
1 . Warming up / stabiliteit en lenigheid
2. Techniek gerelateerd
3. Sparring
Dit zijn punten die ontzettend belangrijk zijn in het beoefenen van de sport. Eerst goed warm draaien hierdoor voorkomen wij de blessures
Technieken worden uitgelegd door de instructeur die op dat moment les geeft na de uitleg ga je ze zelf beoefenen bij jou partner
Kickboksen is in principe een sport dat bestaat uit fysieke contact, maar hoeft niet per se gebruikt te worden in zijn agressieve vorm waarin sparren en de tegenstander verslaan centraal staat. Hierin willen we juist zien dat de technieken die we hebben geoefend deze ook daadwerkelijk gebruikt worden. Dit alle op het tempo wat je zelf het prettigst vind.

Speciaal voor de mensen ( mannen ) is de les opgericht die het moeilijk vinden om de drempel te passeren direct bij recreatief / wedstrijdgericht aan te sluiten.
Hierbij gaat alles op een lager tempo en word er nog wat meer ingegaan op de technieken, deze worden uitgelegd op de basis manier en dit doe je op je eigen tempo. Je probeer zelf jouw eigen grenzen stukje bij beetje te verleggen onder leiding van een gecertificeerde trainer.

De lessen worden gegeven door 2 vrouwelijke instructrice Nasteha
En op moment van de lessen zullen hierbij GEEN MANNEN aanwezig zijn in het gebouw.
De les is speciaal ontworpen voor vrouwen die zich niet fijn voelen bij het trainen in het bij zijn van het mannelijk geslacht. Bij fight team heresh is het dus ook echt lady’s only.
Deze trainingen zijn onder andere gericht op de BBB zones, en de conditie, ook zijn er oefeningen ter bevordering van de weerbaarheid. Verder zullen de meeste technieken bekend voorkomen met het boksen, en Kickboksen.
De lesopbouw bestaat uit een warming-up, kickboks technieken en conditie-oefeningen, en een cooling down.
De groep is laagdrempelig om in te stappen, en er heerst een relaxte sfeer onderling. Er gelden geen directe kledingvoorschriften behalve dat het makkelijk in te bewegen kleding moet zijn.